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                                          2022中考心理:考前如何找回自信心

                                          來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-12-05 15:54:11

                                          說兩句

                                            中考網整理了關于2022中考心理:考前如何找回自信心,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

                                            我們說擔心其實就是一個人自信心不足的表現,自信心不足往往給人們帶來較大危害,它使人們在實施一件事情的時候,往往“心想事成”,例如擔心失眠的往往睡不著覺,擔心失敗的往往不會成功。

                                            自信心不足來自于心理上的負面暗示。暗示是一種常見的心理現象。它是指權威者以語言、行為及所創設情景給人心理上的影響過程。積極暗示,給人一種積極向上、健康成長的作用,又稱正面暗示。消極暗示給人一種破壞力量,促使人消沉、沒落。嚴重的還會導致身心疾病的產生。這種常見的心理現象對人的心理影響是很大的?偸菗目疾簧侠硐氲拇髮W其實就是在無意之中不斷的進行自我的負面暗示:考試要考砸。

                                            現在經過分析我們知道這種擔心的危害,那么怎樣才能消除這種擔心呢?

                                           、艑ふ易陨碛嫉膬瀯。例如迎考復習你是一個有計劃的人,按照預定計劃已經一步一步地實施;你已經付出努力,平時成績也不錯,中考[微博]當然會考出理想成績等等。這種優勢尋找得越多,心理暗示的天平就越會傾向積極的一面。

                                           、茖ふ易约哼^去考試中成功的體驗,比如那一次大考總成績被老師表揚了,那一次模擬成績超過了班上的某某,這對樹立自信心很有作用。

                                           、沁M行積極的心理暗示訓練。例如一旦出現擔心念頭的時候,給自己積極的暗示語言“我能行”、“我一定會考好”,不讓消極的念頭有立足之地。

                                           、群粚嵒A,打造實力。大家一定明白即使心理素質再好,沒有實力那么考出好成績還是一句空話,所以與其杞人憂天,不如埋頭苦干。相信你有了扎實的基礎又有了良好的心理素質,考上理想的高中一定會夢想成真!

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