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高分經驗:學習的“黃金時間”

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-12-13 15:38:00

說兩句

  •   中考網整理了關于高分經驗:學習的“黃金時間”,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

      緊張的復習實際上是腦力的競爭,復習的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態。在同樣的時間里,昏昏沉沉的學習和精神百倍的學習帶來的效果絕對是不一樣的。保持好精神,學習才能事半功倍。

      高效學習的關鍵就是充分利用好每天的最佳時間段—“黃金時間”。

      什么是“黃金時間”?黃金時間就是學習效率最好、最高的時間段。人在一天的不同時期,大腦活動的效率是不同的,學習時間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時候。

      什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢?

      生理學家研究認為,一天之內有四個學習的高效期,如果使用得當,可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識。

      對于中學生如何利用好這四個最佳時期,家長要認真學習一下。

      四個高效學習的時間點

      第一個學習高效期:清晨起床后

      大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經處于活動狀態,沒有新的記憶干擾。此時,學習一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜,如歷史事件等。這個時間記憶印象會更加深刻。有時,即使暫時記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。清晨是一個學習記憶高效期。

      第二個學習高效期:上午8點至10點

      這個時間段,人的精力充沛,大腦易興奮,擁有嚴謹而周密的思考能力。認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。

      第三個學習高效期:下午6點至8點

      這也是用腦的最佳時刻,不少人利用這個時間段來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時間。

      第四個學習高效期:入睡前一小時

      利用這段時間來加深印象,特別對于一些難于記憶的東西,要進行復習,這樣不易忘記。

      除以上一般性的學習時間規律外,對于不同的同學來說,還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率,要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。同時,要養成在固定的時間進行學習的習慣。

      作為家長,我們要去多多觀察孩子的學習狀態,在一旁給予孩子正確的指導,讓孩子最大限度的提高學習效率,取得更好的成績。

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